Cours de yoga
Depuis plus de trois décennies, la Chrysalide Yoga a pour mission de soutenir et d'accompagner les femmes dans leur voyage vers la maternité.
Dernièrement, nous avons élargi nos services pour créer un espace spécialement dédié aux femmes. Cet endroit vous invite à vous retrouver et à vous accorder des moments de soin. Nous vous encourageons à venir découvrir ce lieu unique qui, nous l'espérons, vous permettra de prendre soin de vous et de cultiver un bien-être au quotidien.
Vous pourrez participer à des cours de Yoga pré/postnatal, Buti yoga, Hatha, Hatha flow, Vinyasa, yin yoga restaurateur
Achat d’une séance : 20$+tx la séance
Achat d’une carte de 10 séances : 16$+tx/séance
Achat d’une carte de 20 séances : 14$+tx/ séance
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Session Yoga Restaurateur : Un Voyage Vers la Détente Profonde,
Découvrez une pratique de yoga douce et profondément relaxante, qui vous invite à ralentir et à apaiser votre esprit. Le Yoga Restaurateur est une approche yin qui cible le système nerveux central pour induire un état de relaxation intense et durable.
Session du 30 septembre au 16 décembre 2024
Le lundi de 19h45 à 21h00
En savoir plus sur la session de Yoga RestorateurYoga parent-enfant
Le yoga parent-enfant est une expérience ludique et interactive où parents et enfants explorent le yoga ensemble. Les séances sont conçues pour renforcer les liens familiaux en favorisant la coopération et la communication tout en s'amusant. Les parents guident leurs enfants à travers des postures, des jeux, des histoires et des exercices de respiration.
En savoir plus sur l'atelier de L'Halloween du 26 octobre prochain 🎃👻
Buti yoga
Le Buti Yoga est une approche novatrice du yoga qui mélange mouvements dynamiques, renforcement musculaire et éléments de danse. En associant des postures de yoga traditionnelles à des séquences plus énergiques, il favorise l'augmentation du rythme cardiaque et la dépense d'énergie. La focalisation sur le "Buti" ou le noyau renforce les muscles abdominaux profonds, améliorant la posture et la stabilité.
Hatha
Les séances de Hatha Yoga incluent généralement une combinaison de postures physiques pour renforcer et assouplir le corps, des exercices de respiration pour calmer l'esprit et améliorer la circulation d'énergie, ainsi que des techniques de méditation pour favoriser la concentration et la tranquillité mentale.
Le Hatha Yoga est souvent recommandé aux débutants en raison de son approche équilibrée et de sa focalisation sur les bases du yoga. Cependant, il offre également des avantages significatifs pour les pratiquants de tous niveaux en favorisant la souplesse, la force, la relaxation et la conscience corporelle.
Yogalates ou Yoga pilates
Le Yogalates est une pratique hybride qui combine les principes du yoga et du Pilates pour offrir un entraînement complet du corps et de l'esprit. Cette méthode fusionne les postures et les techniques de respiration du yoga avec les exercices de renforcement et de stabilisation du Pilates. L’objectif est d’améliorer la flexibilité, la force musculaire, l’équilibre et la posture tout en favorisant la concentration et la relaxation.
Hatha flow
Le yoga Hatha Flow est une fusion harmonieuse entre les aspects structurés du Hatha Yoga traditionnel et la fluidité du Vinyasa Yoga. Cette pratique équilibrée combine la précision et l'alignement des postures caractéristiques du Hatha avec la dynamique des transitions respiratoires du Vinyasa. Les mouvements sont ensuite connectés de manière fluide avec la respiration, créant une séquence énergisante et apaisante à la fois.
Yoga Vinyasa
Le Vinyasa se caractérise par des enchaînements rythmés et synchronisés, où chaque mouvement est lié à une inspiration ou une expiration. Ce cours encourage la conscience du souffle, tout en favorisant la force, la flexibilité et la concentration. Les séquences varient en intensité, permettant aux participants de personnaliser leur pratique en fonction de leurs besoins et de leur niveau de forme physique.
Yin Yan restaurateur
Le cours "Yin Yang Restaurateur" propose une expérience harmonieuse alliant l'énergie dynamique et apaisante du yoga. Cette pratique équilibrée combine les éléments du Yin et du Yang pour offrir une séance qui revitalise le corps et apaise l'esprit. Adapté à tous les niveaux, le "Yin Yang Restaurateur" crée une expérience holistique du yoga, mariant vitalité, flexibilité et calme intérieur. Ce cours honore l'équilibre intérieur, offrant à chacun un espace pour cultiver le bien-être global.