-Anatomie, structure musculo-squelettique, système ligamentaire et hormones de la femme enceinte

-Les changements physiques et émotionnels

-Le développement du bébé in utero et les différents suivis médicaux

-Atténuer les maux par le yoga et les alternatives naturelles

-Les changements posturaux. Positionnement optimal du fœtus ( P.O.F.)

-Les bandhas et le plancher pelvien

-L’accouchement physiologique Le progrès du travail durant l’accouchement

-La gestion du stress et l’accompagnement de la douleur

-Les interventions médicales vs les méthodes non pharmacologiques

-Les techniques de respirations durant chaque phase du travail

-Le mouvement et les techniques de positionnement

-L'approche holistique et l'inclusion du partenaire

-La relation du professeur de yoga avec les professionnels de la santé.

-Rencontre avec une ostéopathe et une chiropraticienne

-Les limites de sa profession

-Les éléments psychologiques à considérer pendant la grossesse.

-Différencier les grossesses à haut risque des grossesses normales.

-Communication consciente, langage de l'intuition et relation d'aide

-Le comportement attentif

-Dilemme moraux et éthiques de la grossesse et l'allaitement.

-La philosophie du yoga à travers les siècles jusqu'à aujourd'hui

-La compréhension de l'énergie subtile (chakras, koshas, nadis, aura)

-La méditation, la visualisation et autres techniques de relaxation

-L’alimentation ayurvédique pendant et après la grossesse Les différents remèdes naturels (huiles essentielles, phytothérapie, accupression + rencontre avec une ostéopathe et chiropraticienne)

-La préparation d'un espace sacré Mantras, mudras et shabdas Les rituels de la préconception à la naissance

-Le réchauffement & fondations des pieds

-Salutation au soleil et salutation lunaire adaptées

-Postures debout et flexion

-Postures au sol et assise Postures couchées

-Postures en torsions

-Postures restauratrices et de relaxation Pranayamas et adaptation des techniques de respirations

-Adaptation et variations selon chaque trimestre

-Techniques de méditation

-Construire une séquence logique

-La créativité et l’intégration des différentes adaptations

-L'observation des participantes

-Construire un cours adapté aux femmes enceintes et en postnatal

-Langage, ajustements et utilisation des accessoires

-Les mouvements intuitifs et le Flow

-Le 4e trimestre et le retour à l'activité physique

-Les premiers jours avec bébé Les malaises postpartum & la césarienne

-Anatomie et physiologie de la femme en post-partum

-Phases de lactation et soutien à l'allaitement

-Le yoga et la méditation comme soutien à la dépression post-partum

-Ritualiser le passage de la femme à la mère

-Cercle de partage et tente rouge