En collaborationÂ
Cursus détaillé
-Anatomie, structure musculo-squelettique, système ligamentaire et hormones de la femme enceinte
-Les changements physiques et Ă©motionnels
-Le développement du bébé in utero et les différents suivis médicaux
-Atténuer les maux par le yoga et les alternatives naturelles
-Les changements posturaux. Positionnement optimal du fœtus ( P.O.F.)
-Les bandhas et le plancher pelvien
-L’accouchement physiologique Le progrès du travail durant l’accouchement
-La gestion du stress et l’accompagnement de la douleur
-Les interventions médicales vs les méthodes non pharmacologiques
-Les techniques de respirations durant chaque phase du travail
-Le mouvement et les techniques de positionnement
-L'approche holistique et l'inclusion du partenaire
-La relation du professeur de yoga avec les professionnels de la santé.
-Rencontre avec une ostéopathe et une chiropraticienne
-Les limites de sa profession
-Les éléments psychologiques à considérer pendant la grossesse.
-Différencier les grossesses à haut risque des grossesses normales.
-Communication consciente, langage de l'intuition et relation d'aide
-Le comportement attentif
-Dilemme moraux et Ă©thiques de la grossesse et l'allaitement.
-La philosophie du yoga à travers les siècles jusqu'à aujourd'hui
-La compréhension de l'énergie subtile (chakras, koshas, nadis, aura)
-La méditation, la visualisation et autres techniques de relaxation
-L’alimentation ayurvédique pendant et après la grossesse Les différents remèdes naturels (huiles essentielles, phytothérapie, accupression + rencontre avec une ostéopathe et chiropraticienne)
-La préparation d'un espace sacré Mantras, mudras et shabdas Les rituels de la préconception à la naissance
-Le réchauffement & fondations des pieds
-Salutation au soleil et salutation lunaire adaptées
-Postures debout et flexion
-Postures au sol et assise Postures couchées
-Postures en torsions
-Postures restauratrices et de relaxation Pranayamas et adaptation des techniques de respirations
-Adaptation et variations selon chaque trimestre
-Techniques de méditation
-Construire une séquence logique
-La créativité et l’intégration des différentes adaptations
-L'observation des participantes
-Construire un cours adapté aux femmes enceintes et en postnatal
-Langage, ajustements et utilisation des accessoires
-Les mouvements intuitifs et le Flow
-Le 4e trimestre et le retour à l'activité physique
-Les premiers jours avec bébé Les malaises postpartum & la césarienne
-Anatomie et physiologie de la femme en post-partum
-Phases de lactation et soutien Ă l'allaitement
-Le yoga et la méditation comme soutien à la dépression post-partum
-Ritualiser le passage de la femme à la mère
-Cercle de partage et tente rouge
Deviens enseignante de yoga prénatal & postnatal !
TĂ©moignage de nos Ă©lèves :Â
Alexandra
" Un partage de sagesse et d'amour de la vie par une âme merveilleuse. Merci Catherine!"
Coralie
" Merci encore pour ce magnifique week-end. Tu es vraiment ma découverte et coup de coeur de l'année ! "
Sonya
" Cette formation s'est terminĂ©e pas juste avec un certificat, mais avec le plus beau cadeau: la naissance d'une belle petite loutre que j'ai pu accompagner avec le yoga avant, pendant et après la venue au monde. Bon voyage dans la formation et je recommande vraiment celle-ci aux femmes enceintes. Elle amène aussi une belle humilitĂ© dans notre pratique de yogi (enceinte ou pas) par l'utilisation des accessoires et l'adaptation des postures. Catherine, tu nous amènes Ă aiguiser notre regard pour l'anatomie, et le fĂ©minin sacrĂ© dans tout cela. Thanks ! " Â
