Au coeur des naissances
depuis plus de 30 ans!

Depuis trois décennies, la Chrysalide a accompagné des milliers de mamans vers la mise au monde de leur bébé. Faites-vous aussi accompagner par notre équipe! 

En savoir plus

La Chrysalide est le premier studio privé en périnatalité à doter la région de Québec d’un service complémentaire au réseau médical, et ce, depuis 1990. Elle se distingue par l’expertise de ses professeures spécialisées en périnatalité et par la qualité de ses services pré et postnataux.

 

Les bienfaits du yoga pendant la grossesse

  • Créer un moment de BIEN-ÊTRE
  • Offrir un espace privilégié de rencontre avec bébé
  • Soulager différents malaises (sciatalgie, insomie, nausée, anxiété)
  • Diminuer les douleurs dorso-lombaires et libérer les tensions cervicales
  • Intégrer le travail périnéal
  • Augmenter la vitalité, la concentration et l'amplitude respiratoire
  • Activer la circulation sanguine et l'oxygénation des tissus cellulaires
  • Équilibrer le système nerveux afin de favoriser un état d’esprit positif, une prise de conscience de soi, de son schéma corporel, et de ses capacités

 

 

Découvrez nos cours

 Yoga prénatal

En ligne et en présentiel

Yoga postnatal

En présentiel

Préparation à la naissance

En présentiel

Découvrir tous les cours

Un précieux moment

Tel un accouchement, le YOGA est comparable à un voyage où l'on part à la rencontre de soi-même. Nous n'avons rien à prouver... rien à produire, seulement ÊTRE ici et maintenant, dans la PRÉSENCE à soi et à son bébé.

Pourquoi visiter la Chrysalide?

Préparer le corps et l'esprit à la naissance

Le yoga prénatal permet une prise de conscience de la respiration et de son évolution, pour mieux vivre sa grossesse, retrouver de l’énergie et ainsi accoucher en conscience et en douceur.

 

Se réapproprier son corps et chasser les tensions

Le yoga postnatal permet à la maman, souvent épuisée et surmenée, de se ressourcer en profondeur, afin de ne pas se laisser « dépasser » par cette transition majeure qu’est la naissance d’un enfant. 

 

Se préparer à l'allaitement 

Ce cours en ligne couvre tout ce qui est important de savoir pour bien démarrer l'allaitement, autant d’un point de vue théorique que pratique et émotionnel. Vous aurez accès à notre eBook « J'allaite mon bébé » ainsi qu'à quatre vidéos pour vous guider dans votre préparation à l’allaitement afin de vivre l’expérience pleinement. 

À VENIR

 

Vous accompagner avec le coeur!

Je suis Sara-Eve, maman de deux enfants, infirmière clinicienne de formation et professeure de yoga périnatal. J'ai l'immense privilège d'accompagner les familles dans la merveilleuse aventure qu'est la parentalité.

 – Sara-Eve Delisle, propriétaire de La Chrysalide Yoga

Quelques témoignages...

Cathy S.

J’ai énormément apprécié l’ensemble du cours. Je vais le recommander. Animation très dynamique.

Marie-Ève B.

Cours très complet et instructif qui permet de bien se préparer à l’accouchement, tout en pratiquant le yoga! Je le recommande!

Laurie M.

J'ai tellement aimé mon expérience. Je ne me vois plus me passer du yoga et de toute l'approche et la philosophie que cela englobe!

Merci pour tout. Je n'oublierai jamais mon passage chez vous. Ce passage vers l'accouchement et la maternité.

Soyez entourée

La naissance d'un enfant est un moment de grands changements.

Entourez-vous de femmes vivant la même expérience que vous!

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