Services périnataux
Au cœur des naissances depuis plus de 30 ans, La Chrysalide vous accompagne tout au long des étapes de la maternité.
Vous pourrez participer à divers cours : yoga prénatal, préparation à la naissance, yoga postnatal, yoga parent-enfant, TRX postnatal et plusieurs autres.
Yoga prénatal
Séances à la carte en salle
Adapté à tous les trimestres de la grossesse
Le yoga prénatal est une pratique de yoga spécialement conçue pour les femmes enceintes. Axé sur le bien-être physique et émotionnel pendant la grossesse. Il combine des postures douces de yoga, des exercices de respiration et des techniques de relaxation pour aider à renforcer le corps, à soulager les tensions et à favoriser la connexion entre la mère et le bébé à naître.
Horaire août à décembre 2024
- Lundi de 13h15 à 14h15
- Mercredi de 18h00 à 19h00
Faire un essai gratuitPréparation à l'accouchement avec yoga
Cours de groupe
*À partir de 21 semaines de grossesse
Options: individuel (le conjoint est invité au 5e ou 7e cours «le spécial accouchement») ou en couple.
Mardi soir de 19h à 21h
-Session automne, 1e octobre au 26 novembre 2024 ( 9 semaines)
-Session hiver, 7 janvier au 11 février 2025 (6 semaines)
Journée de préparation à l'accouchement
*À partir de 21 semaines de grossesse
En couple
Samedi de 9h15 à 16h00
• Session d'automne 🍂 : 9 novembre 2024 (COMPLET)
• Session d'hiver ❄️ : 25 janvier 2025
Yoga postnatal (maman-bébé)
Yoga conçue spécialement pour les nouvelles mamans
Session de yoga avec bébé
Mardi AM 10h15 à 11h30
- Session du 22 octobre au 10 décembre 2024
En savoir plus sur la prochaine session de yoga postnatal
Programme d'accompagnement en psychoéducation - Soutien 4e trimestre/postnatal
Session automne 2024 en groupe
En savoir plus sur la session d'accompagnement en psychoéducation
TRX maman-bébé
Le TRX maman-bébé adapte les principes du TRX à la période post-partum. En intégrant des exercices de renforcement du noyau, de la région pelvienne et des muscles du dos, il favorise la récupération musculaire tout en prenant en compte les besoins spécifiques des nouvelles mamans. Le TRX postnatal aide à restaurer la force et la stabilité après la grossesse, en mettant l'accent sur le renforcement en douceur, la posture et le soutien du tronc.
Jeudi AM, 10h30 à 11h30
Session du 22 août au 10 octobre 2024
En savoir plus sur la session du 22 août au 10 octobre
Yoga parent-enfant
Le yoga parent-enfant est une expérience ludique et interactive où parents et enfants explorent le yoga ensemble. Les séances sont conçues pour renforcer les liens familiaux en favorisant la coopération et la communication tout en s'amusant. Les parents guident leurs enfants à travers des postures, des jeux, des histoires et des exercices de respiration.
En savoir plus sur la session d'automne
Yoga prénatal (en ligne)
Programme de six cours en ligne
Les thématiques des six cours :
♥ La conscience et la respiration
♥ Le monde intra utérin
♥ La douleur
♥ Le périnée
♥ La poussée physiologique
♥ La naissance
