Services périnataux

 Au cœur des naissances depuis plus de 30 ans, La Chrysalide vous accompagne tout au long des étapes de la maternité.

Vous pourrez participer à divers cours : yoga prénatal, préparation à la naissance, yoga postnatal, yoga parent-enfant, TRX postnatal et plusieurs autres.

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TRX
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aman-bébé

Yoga prénatal

Séances à la carte en salle

Adapté à tous les trimestres de la grossesse

Le yoga prénatal est une pratique de yoga spécialement conçue pour les femmes enceintes. Axé sur le bien-être physique et émotionnel pendant la grossesse. Il combine des postures douces de yoga, des exercices de respiration et des techniques de relaxation pour aider à renforcer le corps, à soulager les tensions et à favoriser la connexion entre la mère et le bébé à naître.

Horaire à partir du 1e janvier au 30 juin 2024

- Lundi de 13h15 à 14h15

- Mercredi de 18h00 à 19h00

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Préparation à la naissance avec yoga

Cours de groupe

*À partir de 21 semaines de grossesse

Options: individuel (le conjoint est invité au 7e cours «le spécial accouchement») ou en couple. 

Mardi soir de 19h à 21h

-Session d'hiver du 20 février au 16 avril 2024 (9 semaines) ☃️ COMPLET

-Session printemps du 23 avril au 18 juin 2024 (9 semaines) COMPLET 🌷

-Session automne 2024 - fin août, date à venir 

En savoir plus sur la session d'hiver (9 semaines) ☃️
En savoir plus sur la session du printemps 🌷

Journée de préparation à la naissance 

*À partir de 24 semaines de grossesse

En couple

Samedi de 9h15 à 16h00

• Session printemps-été ☀️ : 18 Mai 2024

• Session d'été 🌸 : 13 juillet 2024

En savoir plus sur la session printemps-été, 18 Mai ☀️
En savoir plus sur la session d'été, 13 juillet 🌸

Yoga postnatal

Yoga conçue spécialement pour les nouvelles mamans après l'accouchement.

 

Session de yoga avec bébé

1. Yoga postnatal avec bébé (À partir de 6 semaines à 4 mois postnatal)

Lundi AM 10h15 à 11h30

Session du 18 mars au 13 mai (8 séances) COMPLET

Mardi AM 10h15 à 11h30

Session du 14 mai au 2 juillet (8 séances)

 

2. Yoga Maman-bébé (4 mois et plus) 

Mercredi AM 10h15 à 11h30

Session du 13 mars au 1 mai (8 séances) 🌷

1. En savoir plus sur la session yoga postnatal
2. En savoir plus sur la session yoga maman-bébé

TRX maman-bébé

Le TRX maman-bébé adapte les principes du TRX à la période post-partum. En intégrant des exercices de renforcement du noyau, de la région pelvienne et des muscles du dos, il favorise la récupération musculaire tout en prenant en compte les besoins spécifiques des nouvelles mamans. Le TRX postnatal aide à restaurer la force et la stabilité après la grossesse, en mettant l'accent sur le renforcement en douceur, la posture et le soutien du tronc.

En savoir plus sur la session du printemps 🌷

Yoga parent-enfant

Le yoga parent-enfant est une expérience ludique et interactive où parents et enfants explorent le yoga ensemble. Les séances sont conçues pour renforcer les liens familiaux en favorisant la coopération et la communication tout en s'amusant. Les parents guident leurs enfants à travers des postures, des jeux, des histoires et des exercices de respiration.

 

En savoir plus sur la session de yoga parent-enfant

Yoga prénatal (en ligne)

Programme de six cours en ligne

Les thématiques des six cours :
♥ La conscience et la respiration
♥ Le monde intra utérin
♥ La douleur
♥ Le périnée
♥ La poussée physiologique
♥ La naissance

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