Au coeur des naissances
depuis plus de 30 ans!

Depuis trois décennies, la Chrysalide a accompagné des milliers de mamans vers la mise au monde de leur bébé. Faites-vous aussi accompagner par notre équipe! 

En savoir plus

La Chrysalide est le premier studio privé en périnatalité à doter la région de Québec d’un service complémentaire au réseau médical, et ce, depuis 1990. Elle se distingue par l’expertise de ses professeures spécialisées en périnatalité et par la qualité de ses services pré et postnataux.

 

Les bienfaits du yoga pendant la grossesse

  • Créer un moment de BIEN-ÊTRE
  • Offrir un espace privilégié de rencontre avec bébé
  • Soulager différents malaises (sciatalgie, insomie, nausée, anxiété)
  • Diminuer les douleurs dorso-lombaires et libérer les tensions cervicales
  • Intégrer le travail périnéal
  • Augmenter la vitalité, la concentration et l'amplitude respiratoire
  • Activer la circulation sanguine et l'oxygénation des tissus cellulaires
  • Équilibrer le système nerveux afin de favoriser un état d’esprit positif, une prise de conscience de soi, de son schéma corporel, et de ses capacités

 

 

Découvrez nos cours

 Yoga prénatal

En ligne et en présentiel

Yoga postnatal

En présentiel

Préparation à la naissance

En présentiel

Découvrir tous les cours

Un précieux moment

Tel un accouchement, le YOGA est comparable à un voyage où l'on part à la rencontre de soi-même. Nous n'avons rien à prouver... rien à produire, seulement ÊTRE ici et maintenant, dans la PRÉSENCE à soi et à son bébé.

Pourquoi visiter la Chrysalide?

Préparer le corps et l'esprit à la naissance

Le yoga prénatal permet une prise de conscience de la respiration et de son évolution, pour mieux vivre sa grossesse, retrouver de l’énergie et ainsi accoucher en conscience et en douceur.

 

Se réapproprier son corps et chasser les tensions

Le yoga postnatal permet à la maman, souvent épuisée et surmenée, de se ressourcer en profondeur, afin de ne pas se laisser « dépasser » par cette transition majeure qu’est la naissance d’un enfant. 

 

Se préparer à l'allaitement 

Ce cours en ligne couvre tout ce qui est important de savoir pour bien démarrer l'allaitement, autant d’un point de vue théorique que pratique et émotionnel. Vous aurez accès à notre eBook « J'allaite mon bébé » ainsi qu'à quatre vidéos pour vous guider dans votre préparation à l’allaitement afin de vivre l’expérience pleinement. 

À VENIR

 

Vous accompagner avec le coeur!

Je suis Sara-Eve, maman de deux enfants, infirmière clinicienne de formation et professeure de yoga périnatal. J'ai l'immense privilège d'accompagner les familles dans la merveilleuse et parfois déstabilisante aventure qu'est la parentalité.

 – Sara-Eve Delisle, propriétaire de La Chrysalide Yoga

Quelques témoignages...

Marie-Claude T. 

Le yoga prénatal fut un gros wow pour moi. Je le recommande!!! L'ambiance est très agréable et les cours sont différents d'une semaine à l'autre avec différents thèmes liés à la grossesse. C'est la nouvelle propriétaire Sara-Eve qui donne les cours et elle est super à l'écoute, douce et rafraîchissante. J'accoucherai très bientôt, mais je compte m'inscrire au yoga postnatal avec bébé sans faute par la suite! :)

Véronique G.

Mais quelle belle expérience que mon conjoint et moi avons vécu ensemble pour notre cours prénatal! Sara-Eve a su nous partager sa passion, nous mettre à l'aise et prêts pour la plus grande rencontre de notre vie. La confiance s'est bien installée pour nous aider à découvrir le rôle de papa et celui de maman pour cette belle aventure qui nous attend. Merci à La Chrysalide, je recommande à 100% de vous offrir ce cadeau de couple pour accueillir votre petit être humain.

Geneviève R.

Sara-Eve est une personne très généreuse et passionnée par son domaine. Je suis convaincue que tout le monde gagne à se donner un moment dans le présent à écouter ses sujets et prendre un moment pour soi avec le yoga. Elle fait sentir tout le monde à sa place et accepté. Elle s’assure toujours d’être aussi nuancée que possible dans ses opinions et laisse beaucoup de place aux personnes présentes en répondant à leur questionnements. Elle est émotive, curieuse et une belle humaine. Une expérience à vivre sincèrement.

 

Soyez entourée

La naissance d'un enfant est un moment de grands changements.

Entourez-vous de femmes vivant la même expérience que vous!

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