Session printemps-été 🌸

Séance avec bébé 💕

Date : Le mercredi, 15 mai au 3 juillet 2024

Heure : 15h00 à 16h00

Durée de la session : 8 semaines
Lieu : La Chrysalide yoga (5600 Boulevard des galeries, G2K 2H6)

Prix : 156+tx

Professeure : Catherine, professeure de Pilates et yoga pré&postnatal, doula 

Le pilates postnatal est une forme d'exercice spécialement conçue pour les femmes qui se remettent de l'accouchement et qui cherchent à renforcer et à rééquilibrer leur corps après la grossesse. Cette pratique combine les principes du Pilates traditionnel avec des exercices adaptés pour répondre aux besoins spécifiques des nouvelles mamans.

Pendant la grossesse, les changements physiologiques peuvent entraîner des déséquilibres musculaires et posturaux. Le Pilates postnatal vise à rééquilibrer le corps en renforçant les muscles affaiblis et en relâchant les tensions excessives, ce qui peut contribuer à améliorer la posture et à réduire les douleurs et les inconforts.

Le Pilates postnatal se concentre généralement sur le renforcement des muscles abdominaux, du plancher pelvien, du dos et d'autres muscles importants pour les femmes qui se remettent de l'accouchement. Ces exercices sont conçus pour aider à restaurer la force, la stabilité et la tonification musculaire après la grossesse.

Sous-total : 156$ + tx

TPS : 7,8$
TVQ : 15,56$
Total : 179,36$